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教你科学催乳

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教你科学催乳

发布日期:2020-05-11 作者: 点击:

众所周知,乳房主要由脂肪、结缔组织和腺体组成,但只有腺体组织有泌乳作用。所以,泌乳量的多少与腺体组织的成分成正比,与乳房的大小、形态无直接关系。乳房外形发育得再好,如果有分泌功能的腺体组织很少,乳量也不会很多;相反,乳房体积虽小,但有分泌功能的腺体组织如果很多,就能分泌出足够的乳汁。也因为乳房内有很多腺泡,乳汁分泌后必须从乳腺管转到输乳管。如果其中的任何一个腺小叶或腺泡堵塞,都会影响乳汁畅通,乳汁不畅通就会影响乳汁分泌。按摩是畅通乳腺管的最好办法,通过穴位按摩可以改善乳房血液循环,疏通乳腺管,避免乳汁淤积、乳房肿胀、乳腺炎的发生。 产前加强营养是为了母体健康和胎儿发育;产后加强营养则是为了母体康复和婴儿成长,两者同样重要。产妇在生产过程中消耗大量能量、精力,需要一个康复的过程和条件。


因此,产妇应多进食营养丰富的食物和汤类,不仅能补充足量的蛋白质,也能改善糖、脂肪和水分,保证丰富的矿物质和维生素,以增加奶量和提高奶质,满足婴儿成长需要,如炖老母鸡、鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等。 产妇哺乳期焦虑、烦恼、恐惧、不安等情绪变化,会通过神经反射而影响乳汁的分泌与排出。据研究表明,患有抑郁症的产妇,泌乳始动时间会延后,乳汁分泌量较少。 由于情绪低落、易疲乏、饮食和睡眠欠佳,使产妇母乳喂养信心不足,易形成恶性循环。因此,产妇应保持精神愉快,充分休息,应有母乳喂养的自信心,相信会有足够的乳汁喂养婴儿。家人应积极配合,营造愉快和谐的氛围。

哈尔滨催乳

产后大部分新妈妈会出现乳汁不足的情况,因此需要催乳。现行的催乳方法有很多,包括食疗催乳、按摩催乳、以及给予来自宝宝吸允刺激催乳等等。 催乳就是母乳达不到小儿需求时,通过各种方法来增加母乳量的分泌。那么应该如何科学地催乳呢?


催乳吃什么比较好?哈尔滨催乳师教你科学催乳


1、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。


2、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。


3、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。


4、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。


5、莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。


6、丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。


7、黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。


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